सनस्क्रीन का प्रयोग करने के लिए एक स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है

आप अपनी त्वचा की सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, एक भावना है कि है. एक चमक, सुंदर त्वचा हमेशा आकर्षक और ज्यादातर लोगों के लिए यह किसी भी दिन किसी भी समय है मार डालेंगे. पोषण विशेषज्ञ और विशेषज्ञों लगातार अच्छा सनस्क्रीन त्वचा की देखभाल करने की सलाह. अनुसंधान दिखाया है कि लोगों की उपेक्षा अपनी त्वचा और जो पूरी तरह कर रहे हैं अपने शरीर के इस महत्वपूर्ण भाग के बारे में बेपरवाह अक्सर यह रूप में वे तेजी से उम्र पर बाद में पछतावा हो उनके समकक्षों की तुलना में. वहाँ विभिन्न तरीकों के माध्यम से जो त्वचा का ध्यान रखा जा सकता है और बनाए रखा है जिससे कि यह लगातार कि ageless है कि हम सब इतनी इच्छा गुणवत्ता देता है.

moisturizers का उपयोग करने के तराजू और सूखापन, exfoliators और क्लीनर से त्वचा की रक्षा के अलावा, त्वचा देखभाल विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञ अक्सर सलाह है कि वसायुक्त भोजन की मात्रा कम हो लिया, फल भी हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में सलाह दी है. क्योंकि फल विरोधी oxidants शामिल है, शरीर के लिए यह प्रक्रिया और अधिक जाता है और वहाँ कम या नहीं वसा जमा कर रहे हैं.

नोट के लिए एक और महत्वपूर्ण टिप धूप में खर्च समय की मात्रा को कम है. गर्मियों के दौरान, यह सब के लिए सामान्य है करने के लिए समुद्र तट और सनटैन जाना चाहता हूँ. लोग अक्सर tanning लोशन और क्रीम खरीदते हैं. एक अन्य महत्वपूर्ण त्वचा रक्षक गर्मियों के दौरान प्रयोग किया सनस्क्रीन लोशन रहे हैं. सनस्क्रीन लोशन और मूल रूप से यूवी किरणों के सीधे संपर्क से आपकी त्वचा को रोकने के लिए है जो त्वचा कैंसर पैदा कर सकता है क्रीम. वास्तव में, एफडीए के लिए दस हजार से अधिक लोगों के अनुसार, हर साल त्वचा कैंसर से मर जाते हैं. जबकि त्वचा कैंसर सिर्फ सूरज को अत्यधिक जोखिम के कारण नहीं है, दर्ज की मौतों की कुल संख्या के सत्तर प्रतिशत से अधिक त्वचा कैंसर का एक परिणाम के रूप में है.

जो लोग बिना सूरज खुद को उजागर सनस्क्रीन का प्रयोग कर मेलेनोमा के विकास के जोखिम का एक पर हैं, और उम्र बढ़ने तेजी से. जो लोग 1998 में कैंसर था और 2000 की संख्या के बीच अनुमान से पता चला कि दस साल की अवधि के बीच, जो लोग त्वचा कैंसर के साथ का निदान किया गया था की संख्या साठ सात प्रतिशत है और इस से बाहर है, द्वारा पचास प्रतिशत से अधिक थे संबंधित मेलेनोमा वृद्धि हुई थी सूरज के लिए वृद्धि हुई प्रदर्शन के कारण मामलों.

यूवी किरणों का सीधा प्रभाव से आपकी त्वचा की रक्षा पूरी तरह से पहने मिल रहा शामिल हैं, सनस्क्रीन लोशन एसपीएफ़ 15 युक्त आवेदन. इस महान काम करता है और यहाँ तक कि धूप में बाहर steeping पहले पंद्रह मिनट लागू किया जाना चाहिए. यदि आप एक moisturizer का उपयोग किया है, moisturizer लागू करने से पहले सनस्क्रीन नींव बनाते हैं. यह जानना महत्वपूर्ण है कि जब तक क्रीम और लोशन tanning आप से बचाने के लिए हो रही sunburned सकते हैं, यह सनस्क्रीन जो आप त्वचा कैंसर और अधिक जोखिम से सुरक्षा के रूप में कार्य नहीं कर सकता.

जबकि अधिकतर सनस्क्रीन गर्मियों के दौरान है कई लोगों ने आवेदन किया, बुद्धिमान लोग इसे सभी वर्ष दौर लागू होते हैं. के रूप में वे जानते हैं कि जब भी यह isn't धूप और तापमान उष्णता isn't, वे इसे का उपयोग करने की आवश्यकता को समाप्त मदद करने के लिए और दूर उनके चेहरे या उम्र बढ़ने के संकेत पर झुर्रियाँ मिटती.

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